当我们真正成为混血儿的时候

数字自动跟踪对特定群体具有一些清晰的应用程序。大多数运动员都会一个如果他们的机会d印度尼西亚的运用自我跟踪来优化他们的训练计划,提高他们的表现。以及某些有健康问题或慢性病的人自我追踪是至关重要的保护他们的健康但我们其他人呢?威尔士瑞典预测有一些巨大的优势自我追踪,尤其是在健康方面,但是为了它成为有价值的ingydF4y2Ba日常生活普通的用户两个重要的挑战需要克服

我们的观察

  • 一些 学习 显示 威尔士瑞典预测约三分之一 用户停止 在购买后6个月内使用活动追踪器。最常见的 ly命名 退出的原因包括:没有明确的健康益处,刺激功能而非激励功能,以及无意义的数据表示。
  • 然而, 根据 W 这些螺栓 句话是 主要是在活动跟踪器 仍然 非常单一,电池很差,最重要的是,缺少粘性功能。 行业领先公司的旗舰可穿戴设备正在迅速改进。软件和用户体验开始变得更好,从不同来源收集的数据越来越多,数据可视化变得越来越有吸引力和功能 更多的 激励。
  • 在临床环境中, neurofeedback 是一种利用实时显示大脑活动的疗法,主要是通过脑电图(EEG)来调节和训练不同的大脑功能。 用这个f 例如,提高注意缺陷障碍(ADD)患者的注意力。
  • 在医院的墙外,催眠治疗软件,比如 Indset公司声称,他们使用神经反馈耳机来接收大脑活动。然而,学者 问题 这种方法的可靠性,甚至在科学背景下,神经反馈的结果都是混合的。
  • 尽管神经反馈的效果值得怀疑,但这种界面对自我追踪的实践是有吸引力和希望的。通常,自我追踪者收集数据,这些数据被可视化地表示出来,并通过G反馈给用户 图形用户界面 .与应用程序如 Indset,界面更直观 因为它对语言的感觉反馈起作用。耳机追踪我们的大脑活动如果它意识到我们在走神它就会播放一段小调,所以 我们 可以重新调整。 T 他的最终目标是 制作 我们的大脑会重新连接 我们 自动重新调整之前 我们 完全失去了注意力。

连接这些点

正如我们之前所写的,自我跟踪已经成为无所不在的.对于专业运动员来说,可穿戴设备在提高成绩方面非常有帮助,而带有自动传感器的设备则可以挽救心脏病或糖尿病患者的生命。然而,对于一般观众来说自我跟踪在自我认知和授权方面通常不是很引人注目。对于我们大多数人来说,我们使用的数字自我追踪是相当一维和直接的冥想或睡眠应用程序来提高生产力或睡眠质量,或佩戴活动追踪器来提高整体健康水平。这种自我跟踪的现状与自我跟踪范式的隐含信念相矛盾:通过使用可穿戴设备,我们将要要比通过感官更好地了解我们内心的自我经验这将以意想不到的方式赋予我们力量。

从理论上讲,自我认识和赋权是最重要的论点票面价值采取在数字自我追踪。技术设备和生物传感器能够揭示身体的奥秘一个确切地说,这种自我认识的潜在收获与自我控制力的增强是分不开的。知识就是力量,自知就是赋权。数据洞察可用于对其采取行动,从而改变行为。

这个生命的数据审议假定生命的度量和ingydF4y2BaW东部社会数字具有一定的权威性和共鸣。因此,自我追踪导致了我们身体的物化和去神秘化。最终,我们的想法是身体将要服从于自我的反思性计算,“死”材为渐进改进和数学优化。

但在现实世界中呢?威尔士瑞典预测如果自我追踪范式想要达到这些高期望并成为主流的价值,它需要克服两个方面一个技术和一个社会文化障碍

自我跟踪实践的技术挑战是构建多维度的人类数据集合,最好集成到有限数量的平台上,并具有友好和视觉上吸引人的用户界面。这需要多种传感器和将原始数据与实际问题或生命目标相关联的能力。从这个角度来看,挑战主要是技术性的,除非t他的隐私问题有关敏感的健康数据,收集集成更多的个人数据进入单一平台对于大型科技公司来说,这似乎是一个可以解决的挑战。

然而,是否自我追踪者会成功地掌控身体,或者最终成为奴隶他们的数据组合最终取决于其他因素:他们如何“协商”收集到的数据并使其有意义。自我追踪不梅瑞尔y以一种视觉上吸引人的方式代表我们的身体,数据代表改变了我们的自我和化身的概念,因为我们成为新的混合人。

数字自我跟踪导致身体注意力的部分转移直接感知外部测量广泛的说话t他的以两种不同的方式发生。首先需要直接感觉和数字感觉之间的谈判。以我们的心跳为例,我们能感觉到自己的心跳,但同时也能观察到手表上的数字。第二次谈判更为复杂,因为我们前面说过,追踪器和传感器也可以揭示我们无法直接感知的关于我们自己的事情。威尔士瑞典预测在临床环境中,这是日常发生的(如MRI扫描,ECG,血检等)第二种类型考虑信息对于那些想要充分利用自我追踪优势的人来说,这将是一项极具挑战性的任务。数据实践需要数据的意义,而意义的形成需要身体注意力、逻辑思维、知识和技能的复杂相互作用。

尤其关于健康和疾病,在某种程度上我们可能高估了我们的干预能力这是有利于我们的健康。在我们的社会中,的概念健康和疾病主要是基于科学知识和概念和因此是复杂的现象,经常multicausality的特征。在这方面,99%的人很可能永远都是这样保持行李席并有可能因此最后做我们自己弊大于利。此外,学者已经表明自我追踪可能会给我们力量但也可能有不良反应.例如,研究睡眠应用程序显示,这些应用程序的作用不止于此ge睡眠质量的中性指标。有一个规范aspect隐藏在“中立表示”之下(例如:这个应用程序t已经质量较低睡眠,y开始做相应的事情埃尔白天更累)。结果不是赋权,而是对睡眠应用的执着和依赖。正如社会学家黛博拉·勒普顿(Deborah Lupton)所说,数据具有背叛的能力。

我们可以想出几个解决方案和路径来防止上述情况的发生。一个务实的方法将基于trial-and-errorw我们不知道是什么原因导致了我们的感受规矩点,我们不问为什么,我们可以通过观察改变行为模式是否我们改善了。

另一个选择可能是试一试区分随后限制ing使用者应用程序自我追踪的实践。年代olving一般的健康和福利问题,如胃病复发可以需要d有正式的质量标记或n立即自动转介到专业人士。另一方面自我跟踪装置可能完美地帮助我们ingydF4y2Ba例如,日常的努力会有所帮助ing美国专注stabilizing情绪波动然而,在现实生活中,这种区别很难区分。

因此,b其他选择都有其缺陷,但它们是在没有太多缺点的情况下实现自我跟踪的一些高期望的务实努力。只有当这一目标实现时对普通用户来说,自我跟踪变得非常有价值。

影响

  • 在未来,更多的触觉接口和用户和数据之间的交互可以让自动跟踪更多在吸引力和直觉上.神经反馈、音调和触觉反应都是可能的反馈机制,不需要我们通过看数字而不断“离开”身体。
  • 可穿戴设备不仅有助于自我监控和自我优化;他们的数据映射和可视化也起到了作用年代自我表现。它们在我们告诉自己和他人的故事中扮演着重要的角色。在这方面,在未来数据可视化在社交媒体中将变得更加重要和地图形式促进这种显着的自我跟踪形式会有一个竞争优势。

直觉和营养基因组学的未来

发生了什么事?

在过去的几十年里,营养科学领域经历了许多挫折和失望。尽管如此,《schjf van vijf》(关于五种基本食物的推荐分量的荷兰饮食指南)在很大程度上仍然是一部无可争议的健康饮食指南。但是,要找出哪些特定类型的食物来源和营养物质对健康有益,以及潜在的生物机制是什么,仍然很困难荷兰科学家.从某种意义上说,尽管有许多关于营养的健康声明,但在许多情况下,严格的科学证实远远没有出现。威尔士瑞典预测最重要的是,一般研究的结果不一定对个人有意义。这让消费者感到困惑,容易相信(通常是不科学的)听起来很有前途的主张。

这是什么意思?

营养科学家的希望在于遗传学的进步和不断增长的洞察力。营养基因组学是通过观察营养物质和基威尔士瑞典预测因表达之间的关系来研究我们独特的生物学特性是如何与我们所食用的食物相互作用的。尽管每个人都有超过99%的基因是相同的,但这仍然意味着我们的基因构成在某种程度上是不同的,对一个人来说是健康的,对另一个人来说可能是不健康的(想想过敏症)。营养基因组学研究你的基因图谱,并试图解释它如何影响你的身体处理食物的方式。但是,尽管这一科学领域仍处于早期阶段,而且我们在寻找保持健康的个性化饮食方面只迈出了第一步,但这并没有阻止公司迅速做出承诺,将客户的基因构成与他们喜欢的饮食联系起来。从这个意义上说,我们应该谨慎地相信Habit、Arivale、DNAFit、DNANudge、Nutrino等类似团体做出的承诺。

接下来是什么?

目前,营养基因组市场正在经历一场炒作。然而,在未来,随着对我们的基因及其与环境相互作用的不断深入研究,我们将更接近于个性化饮食。通过腕带,你可以在超市里找到最理想的个人菜单,根据你的个人需求,提供定制的分量和营养的食品配送服务也将成为现实。但就目前而言,我们将不得不坚持“schjf van vijf”,主要是根据我们的直觉选择食物。